天津哪家医院看青春痘好

  • 来源:天津津门中医院
  • 时间:2018-10-31 19:45

   痤疮的出现和内分泌失调有很大的关系,与外界环境也有密切的联系,比如患者个人的生活和饮食习惯,所从事的工作类型及工作压力等。因为痤疮的出现会对患者的心情及工作带来诸多影响,所以怎样对痤疮进行预防就成了大家关注的话题。

  1.身心健康的保持

  处在青春期的青少年需保持身心健康,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不偏食、挑食,注意补充多种维生素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞。

  2.规律生活的保持

  养成规律的作息习惯,做到劳逸结合,不经常熬夜工作和学习,保证充足的睡眠时间和优质的睡眠治疗,并坚持适合自己的体育锻炼,让皮肤排汗的同时排毒,降低皮脂腺活性和分泌,减少毛孔堵塞的机会。

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  3.脸部清洁要到位

  预防青春期痤疮出现的方法建议大家早、晚用温热水及适合自己肤质洗面奶洗脸,不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净,并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品,以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。

  4.对待粉刺需正确

  由于痤疮是种生理现象,所以即使进行了预防也可能会出现简单的痤疮症状,比如说粉刺,当出现粉刺时,自己不要随意去挤压,以免引起皮胎通道损伤而加重堵塞,还会把手上的细菌的污物待到脸上,加重炎症。

  5.坚持运动

  生命在于运动,但由于工作的原因,很多上班族很难做到坚持运动,他们不仅要熬夜甚至是通宵工作,所以不可能坚持运动。这里就教您一个比较好的方法,由于工作原因不能到室外运动,您也可以多做一些室内的大幅度运动,加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,以此预防痤疮的出现。

  怎样对痤疮进行预防并不是一项多么困难的工作,只要大家的生活习惯够健康,或者是及时改掉不良的生活习惯都有助于疾病的预防和肌肤的养护。