有效预防痤疮的方法

  • 来源:天津津门中医院
  • 时间:2018-08-01 16:17

  许多人都受到痤疮带来的困扰,痤疮是一种常见的皮肤疾病,严重影响着人们的形象,因此,有效预防痤疮显得尤为重要。下面将为大家详细介绍有效预防痤疮的主要方法,希望能够为大家提供帮助。

  1.多吃水果和蔬菜:

  尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

  2.经常洗脸:

  油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

  3..避免机械挤压痤疮:

  尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合,但还是不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症,同时容易留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的   朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话,建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压,同时注意消毒避免感染,也可以去医院进行护理。

  4.养成每天运动的习惯:

  适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

  通过上面文章的介绍,大家对痤疮的预防方法有了一定的了解。因此,大家应该谨记以上提到的关于预防痤疮的方法,养成良好的饮食习惯了卫生习惯,在日常生活中有效地预防痤疮,保持健康肌肤。