如何去预防痤疮?

  • 来源:天津津门中医院
  • 时间:2018-08-01 16:17

  痤疮不是青春期的附属品,只要我们在平时注意面部的清洁和日常护理,注意调节饮食结构,还有保持乐观的心情,痤疮是完全可以避免的,接下来我们一起来学习一些具体预防方法吧。希望大家可以参考一下。

  首先青春痘的高发人群为油性皮肤,皮肤分泌旺盛者,而中性及干性皮肤人群发病就较少;还有就是内部原因,当体内胃、肠、肝、脾及内分泌系统出现问题,毒素大量淤积随血液上行就会长出青春痘。因此如果体内没有这些疾患就不会有青春痘了。

  如果你正处在青春期,如果你属于油性皮肤,如果你还是个贪嘴”的孩子,爱吃辛辣油腻的食品,那你该注意了——你是青春痘高发人群,自我预防迫在眉睫!

  每日颜面清洁很重要。早晨起来面部会有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代谢物糊在脸上,会堵塞毛孔。及时清洁可去除油脂污垢,使皮肤呼吸通畅,利于吸收营养;夜晚时由于一天在外面风尘仆仆,皮肤附着大量污物,同时受到如汽车尾气、各种辐射等刺激,伤害更为严重。如果不予清洁,再经过一个夜晚的侵袭,皮肤将饱受摧残,因此夜晚睡前必须彻底清洁洗脸。

  洗脸宜用温水,水温最好在35℃——40℃之间。油性皮肤都可使用清洁力较强的偏酸性香皂或洁面乳。

  女孩子一般早晨洁面后都有要化妆。如果你是油性皮肤,建议不要化浓妆,尽可能只涂一点较清爽的乳液。

  过食辛辣油腻食物、高糖食物都会诱发青春痘,因此尽可能少吃为宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含锌食品则对青春痘的预防有很好的帮助。另处注意饮食节制,暴饮暴食、饮食无规律易造成肠胃功能紊乱,也是青春痘的诱发因之一。

  温馨提示:不良情绪也是会成为导致痤疮出现的主要因素。所以青少年人群应该注意保持良好的心态,还要学会自我减压、调节心情,不要让自己处在精神紧张的状态,要适当放松。祝早日摆脱痤疮困扰。